1.3 KEUNTUNGAN KOMUNIKASI DATA
1. KLJHJHJHDF
2. JGDIFGISUDGI
1. KLJHJHJHDF
2. JGDIFGISUDGI
Rabu, 05 Agustus 2015
Kamis, 22 Maret 2012
aku Hanya Ingin Kau tau, aku MencintAimu selaluH :)
Posted by Unknown on 23.00
Hari Ini, sepertinya hari yang agaK tidak Menyenangkan bagiku. Tapi sebagai orAng muslim, kita Harus bersyukur bagaimanapun itu keadaan kita. Entah itu bahagia, senang sedih, susah, menderita dan lain - lain. Kita harus tetap mengucap syukur kepada yang kuasa. Mungkin tidak hanya di agama Islam, tapi di agam yang lainnya sepertinya juga begitu. Coretan saya kali ini saya persembahkan untuk My Lovely Sweety Hunny Bunny yaitu Hikmatun Nazilah. Dia adalah inspirasi, penyemangat, dan segalanya bagiku.
Kamis, 01 Maret 2012
Download Windows 8 Preview [Gratis]
Posted by Unknown on 13.49
Download Windows 8 Preview [Gratis] - Setelah hampir enam bulan sejak diperkenalkan, Microsoft akhirnya meluncurkan edisi pratinjau dari sistem operasi terbarunya, Windows 8. Pecinta sistem operasi Windows pun bisa mencoba software ini sebelum versi penuhnya (full version) diluncurkan.
Seperti dikutip dari laman BBC, Microsoft menyebut Windows 8 sebagai produk rancang ulang paling signifikan di antarmuka Windows. Terakhir, Microsoft menyebut Windows 95 sebagai terobosan antarmuka.
Dengan antarmuka yang dinamakan "Metro" ini, Microsoft menggunakan desain sama dengan yang telah digunakan di Windows Phone.
Presiden Windows, Steven Sinofsky, mengatakan ada lebih dari 100.000 perubahan dilakukan, sejak versi untuk developer diperkenalkan.
Perubahan utama terlihat dengan tidak adanya fitur "Start". Selama ini, "Start" menghiasi bagian kiri-bawah di semua sistem operasi Windows. Fitur "Start" ini akan diganti dengan menu berbasis panel geser (sliding panel).
Windows 8 pun terkesan mengkombinasikan bentuk dan cita rasa yang selama ini digunakan sistem operasi untuk smartphone, tablet, dan desktop. Nuansa iOS dan Android pun dinilai tetap terasa di sistem operasi ini.
Antarmuka geser (slide interface) ini akan berpadu dengan bentuk layout tradisional Windows, dengan program yang khas Microsoft, seperti Excel dan Word.
"Windows 8 adalah perubahan yang secara mendasar di sistem operasi Windows," kata Sinofsky, dalam peluncuran di acara Mobile World Congress 2012 di Barcelona, Spanyol, kemarin.
"Aplikasi-aplikasi ini menghidupkan sistem operasi. Makin banyak aplikasi yang Anda miliki, semakin baik pengalaman Anda menggunakan ini," tutur Sinofsky.
Tapi tanggal peluncuran resmi versi penuh Windows 8 belum diumumkan Microsoft.
Penasaran? Anda bisa mencoba mengunduhnya di situs resmi Microsoft, di tautan ini.(np)
Sumber : VIVAnew.com
Dengan antarmuka yang dinamakan "Metro" ini, Microsoft menggunakan desain sama dengan yang telah digunakan di Windows Phone.
Presiden Windows, Steven Sinofsky, mengatakan ada lebih dari 100.000 perubahan dilakukan, sejak versi untuk developer diperkenalkan.
Perubahan utama terlihat dengan tidak adanya fitur "Start". Selama ini, "Start" menghiasi bagian kiri-bawah di semua sistem operasi Windows. Fitur "Start" ini akan diganti dengan menu berbasis panel geser (sliding panel).
Windows 8 pun terkesan mengkombinasikan bentuk dan cita rasa yang selama ini digunakan sistem operasi untuk smartphone, tablet, dan desktop. Nuansa iOS dan Android pun dinilai tetap terasa di sistem operasi ini.
Antarmuka geser (slide interface) ini akan berpadu dengan bentuk layout tradisional Windows, dengan program yang khas Microsoft, seperti Excel dan Word.
"Windows 8 adalah perubahan yang secara mendasar di sistem operasi Windows," kata Sinofsky, dalam peluncuran di acara Mobile World Congress 2012 di Barcelona, Spanyol, kemarin.
"Aplikasi-aplikasi ini menghidupkan sistem operasi. Makin banyak aplikasi yang Anda miliki, semakin baik pengalaman Anda menggunakan ini," tutur Sinofsky.
Tapi tanggal peluncuran resmi versi penuh Windows 8 belum diumumkan Microsoft.
Penasaran? Anda bisa mencoba mengunduhnya di situs resmi Microsoft, di tautan ini.(np)
Sumber : VIVAnew.com
Tak Perlu Malu Timnas Indonesia !!! [Indonesia Wajib Baca]
Posted by Unknown on 12.49
Tak Perlu Malu Timnas Indonesia - Tak sampai 24 jam sejak berita kekalahan Timnas 10-0 dari Bahrain, kanal bola Kompasiana penuh dengan tulisan yang menyoroti berita tersebut. Ada yang menghujat Timnas dan PSSI, tak sedikit pula yang masih mendukung dan menerima hasil tersebut sebagai pembelajaran buat Timnas. Beberapa media juga banyak yang membahas rekor kekalahan terbesar Indonesia sejak dikalahkan Denmark 9-0 tahun 1974.
Sayangnya, sedikit sekali media di Indonesia yang membahas kontroversi kepemimpinan wasit Andre el Haddad dalam laga tersebut. Tercatat, hanya Republika yang melansir berita tentang kontroversi wasit tersebut. Padahal beberapa jurnalis asing lewat jejaring Twitter banyak mengutarakan kritikan seputar kepemimpinan wasit asal Lebanon tersebut. Maklum saja, pemberian empat tendangan penalti dalam pertandingan tersebut terasa sangat mengherankan. Apalagi tiga diantaranya diberikan oleh El Haddad di babak pertama, dengan dua diantaranya berbuah gol. Jurnalis asing menyoroti bahwa wasit terkesan memaksakan kemenangan besar untuk Bahrain agar bisa lolos mendampingin Iran.
Terlepas dari hasil pertandingan dan kepemimpinan wasit, kita seharusnya tak perlu malu, apalagi sampai menghujat dan mencaci maki duta-duta sepakbola kita. Setiap negara pasti pernah menang dan kalah. Mereka juga pernah mencatatkan rekor kemenangan terbesar, ataupun rekor kekalahan terbesar.
1. Spanyol
Kemenangan Terbesar : 13-0 ( Spanyol Vs Bulgaria , Madrid , Spanyol; 21 Mei 1933 )
Kekalahan Terbesar : 7-1 ( Inggris Vs Spanyol London , Inggris; 9 Desember 1931 )
2. Turki
Kemenangan Terbesar : 7-0 ( Turki VS Korea Selatan , Jenewa, Swiss; 20 Juni 1954 )
Kekalahan Terbesar : 8-0 ( Inggris VS Turki , ( London , Inggris; 14 Oktober 1987 )
3. Indonesia
Kemenangan Terbesar : 13-1 ( Indonesia VS Filiphina , Jakarta , Indonesia; 23 Desember 2002 )
Kekalahan Terbesar : 10-0 (Bahrain VS Indonesia , Manama, Bahrain; 29 Februari 2012)
4. Argentina
Kemenangan Terbesar : 12-0 ( Argentina VS Ekuador , Montevideo , Uruguay; 22 Januari 1942 )
Kekalahan Terbesar : 6-1 ( Bolivia VS Argentina , La Paz , Bolivia; 1 April 2009 )
5. Afrika Selatan
Kemenangan Terbesar : 8-0 ( Afrika Selatan VS Australia , Adelaide , Australia; 17 September 1955 )
Kekalahan Terbesar : 5-1 ( Australia VS Afrika Selatan , Newcastle , Australia; 7 Juni 1947 )
6. Amerika Serikat
Kemenangan Terbesar : 8-1 ( Amerika Serikat VS Kepulauan Cayman , Mission Viejo , Amerika Serikat; 14 November 1993 )
Kekalahan Terbesar : 10-0 ( Amerika Serikat VS Inggris , New York , Amerika Serikat; 27 Mei 1964 )
7. Andorra
Kemenangan Terbesar : 2-0 ( Andorra VS Albania , Andorra la Vella , Andorra; 17 April 2002 )
Kekalahan Terbesar : 8-1 ( Ceko VS Andorra , Liberec , Ceko; 4 Juni 2005 )
8. Arab Saudi
Kemenangan Terbesar : 24-0 ( Arab Saudi VS Makau , Taif , Arab Saudi; 14 Mei 1993 )
Kekalahan Terbesar : 8-0 ( Jerman VS Arab Saudi , Piala Dunia FIFA 2002 Jepang; 1 Juni 2002 )
9. Italia
Kemenangan Terbesar : 9-0 ( Italia Vs Amerika Serikat , Brentford, Inggris; 2 Agustus 1948 )
Kekalahan Terbesar : 7-1 ( Hongaria Vs Italia , Budapest , Hongaria; 6 April 1924 )
10. San Marino
Kemenangan Terbesar : 1-0 ( San Marino VS Liechtenstein , Serravalle , San Marino; 28 April 2004 )
Kekalahan Terbesar : 13-0 ( Jerman VS San Marino , Serravalle , San Marino; 6 September, 2006 )
11. Timor Leste
Kemenangan Terbesar : 3-1 ( Kepulauan Cook Vs Timor Leste , Avarua , Kepulauan Cook; 2 Mei 2008 )
Kekalahan Terbesar : 8-0 ( Thailand VS Timor Leste , Kuala Lumpur , Malaysia; 12 Desember 2004 )
12. Palau
Kemenangan Terbesar : 7-1 ( Palau VS Pohnpei , Koror , Palau , Juli 1998 )
Kekalahan Terbesar : 15-2 ( Guam VS Palau , Koror , Palau , 1 Agustus 1998 )
13. Brazil
Kemenangan Terbesar : 10-1 ( Brazil VS Bolivia , São Paulo , Brasil; 10 April 1949 )
Kekalahan Terbesar : 6-0 ( Uruguay VS Brazil , Viña del Mar , Chile; 18 September 1920 )
14. Luksemburg
Kemenangan Terbesar : 6-0 ( Luksemburg VS Afganistan , London , Britania Raya; 26 Juli 1948 )
Kekalahan Terbesar : 9-0 ( Inggris VS Luksemburg , Kota Luksemburg , Luksemburg; 19 Oktober 1960 )
15. Kepulauan Faroe
Kemenangan Terbesar : 7-1 ( Tidak Resmi ) , Resmi = 3-0 ( Kepulauan Faroe VS San Marino , Toftir , Kepulauan Faroe; 25 Mei 1995 )
Kekalahan Terbesar : 8-1 ( Yugoslavia VS Kepulauan Faroe , Toftir , Kepulauan Faroe; 6 Oktober 1996 )
16. Selandia Baru
Kemenangan Terbesar : 13-0 ( Selandia Baru VS Fiji , Auckland, Selandia Baru; 16 Agustus 1981 )
Kekalahan Terbesar : 10-0 ( Australia VS Selandia Baru , Wellington , Selandia Baru; 11 Juli 1936 )
17. Thailand
Kemenangan Terbesar : 10-0 ( Thailand Vs Brunei Darussalam , Bangkok , Thailand; 24 Mei 1971 )
Kekalahan Terbesar : 9-0 ( Britania Raya Vs Thailand , Melbourne , Australia; 26 November 1956 )
Kita lihat, bahkan beberapa negara raksasa sepakbola pun pernah mempunyai catatan kelam dalam rekor kekalahan terbesar. Tapi, apakah mereka terus terpuruk? Tidak, rekor memalukan tersebut hanya sebatas catatan kelam, yang akan mereka hapus dengan prestasi dimasa mendatang.
Tetap semangat Garuda Muda! Maju Terus Garuda !!!
sumber : kompasiana
Terlepas dari hasil pertandingan dan kepemimpinan wasit, kita seharusnya tak perlu malu, apalagi sampai menghujat dan mencaci maki duta-duta sepakbola kita. Setiap negara pasti pernah menang dan kalah. Mereka juga pernah mencatatkan rekor kemenangan terbesar, ataupun rekor kekalahan terbesar.
Untuk pembanding, berikut beberapa catatan rekor kemenangan dan kekalahan terbesar dari beberapa Tim Nasional.
1. Spanyol
Kemenangan Terbesar : 13-0 ( Spanyol Vs Bulgaria , Madrid , Spanyol; 21 Mei 1933 )
Kekalahan Terbesar : 7-1 ( Inggris Vs Spanyol London , Inggris; 9 Desember 1931 )
2. Turki
Kemenangan Terbesar : 7-0 ( Turki VS Korea Selatan , Jenewa, Swiss; 20 Juni 1954 )
Kekalahan Terbesar : 8-0 ( Inggris VS Turki , ( London , Inggris; 14 Oktober 1987 )
3. Indonesia
Kemenangan Terbesar : 13-1 ( Indonesia VS Filiphina , Jakarta , Indonesia; 23 Desember 2002 )
Kekalahan Terbesar : 10-0 (Bahrain VS Indonesia , Manama, Bahrain; 29 Februari 2012)
4. Argentina
Kemenangan Terbesar : 12-0 ( Argentina VS Ekuador , Montevideo , Uruguay; 22 Januari 1942 )
Kekalahan Terbesar : 6-1 ( Bolivia VS Argentina , La Paz , Bolivia; 1 April 2009 )
5. Afrika Selatan
Kemenangan Terbesar : 8-0 ( Afrika Selatan VS Australia , Adelaide , Australia; 17 September 1955 )
Kekalahan Terbesar : 5-1 ( Australia VS Afrika Selatan , Newcastle , Australia; 7 Juni 1947 )
6. Amerika Serikat
Kemenangan Terbesar : 8-1 ( Amerika Serikat VS Kepulauan Cayman , Mission Viejo , Amerika Serikat; 14 November 1993 )
Kekalahan Terbesar : 10-0 ( Amerika Serikat VS Inggris , New York , Amerika Serikat; 27 Mei 1964 )
7. Andorra
Kemenangan Terbesar : 2-0 ( Andorra VS Albania , Andorra la Vella , Andorra; 17 April 2002 )
Kekalahan Terbesar : 8-1 ( Ceko VS Andorra , Liberec , Ceko; 4 Juni 2005 )
Kemenangan Terbesar : 24-0 ( Arab Saudi VS Makau , Taif , Arab Saudi; 14 Mei 1993 )
Kekalahan Terbesar : 8-0 ( Jerman VS Arab Saudi , Piala Dunia FIFA 2002 Jepang; 1 Juni 2002 )
9. Italia
Kemenangan Terbesar : 9-0 ( Italia Vs Amerika Serikat , Brentford, Inggris; 2 Agustus 1948 )
Kekalahan Terbesar : 7-1 ( Hongaria Vs Italia , Budapest , Hongaria; 6 April 1924 )
10. San Marino
Kemenangan Terbesar : 1-0 ( San Marino VS Liechtenstein , Serravalle , San Marino; 28 April 2004 )
Kekalahan Terbesar : 13-0 ( Jerman VS San Marino , Serravalle , San Marino; 6 September, 2006 )
11. Timor Leste
Kemenangan Terbesar : 3-1 ( Kepulauan Cook Vs Timor Leste , Avarua , Kepulauan Cook; 2 Mei 2008 )
Kekalahan Terbesar : 8-0 ( Thailand VS Timor Leste , Kuala Lumpur , Malaysia; 12 Desember 2004 )
12. Palau
Kemenangan Terbesar : 7-1 ( Palau VS Pohnpei , Koror , Palau , Juli 1998 )
Kekalahan Terbesar : 15-2 ( Guam VS Palau , Koror , Palau , 1 Agustus 1998 )
13. Brazil
Kemenangan Terbesar : 10-1 ( Brazil VS Bolivia , São Paulo , Brasil; 10 April 1949 )
Kekalahan Terbesar : 6-0 ( Uruguay VS Brazil , Viña del Mar , Chile; 18 September 1920 )
14. Luksemburg
Kemenangan Terbesar : 6-0 ( Luksemburg VS Afganistan , London , Britania Raya; 26 Juli 1948 )
Kekalahan Terbesar : 9-0 ( Inggris VS Luksemburg , Kota Luksemburg , Luksemburg; 19 Oktober 1960 )
15. Kepulauan Faroe
Kemenangan Terbesar : 7-1 ( Tidak Resmi ) , Resmi = 3-0 ( Kepulauan Faroe VS San Marino , Toftir , Kepulauan Faroe; 25 Mei 1995 )
Kekalahan Terbesar : 8-1 ( Yugoslavia VS Kepulauan Faroe , Toftir , Kepulauan Faroe; 6 Oktober 1996 )
Kemenangan Terbesar : 13-0 ( Selandia Baru VS Fiji , Auckland, Selandia Baru; 16 Agustus 1981 )
Kekalahan Terbesar : 10-0 ( Australia VS Selandia Baru , Wellington , Selandia Baru; 11 Juli 1936 )
17. Thailand
Kemenangan Terbesar : 10-0 ( Thailand Vs Brunei Darussalam , Bangkok , Thailand; 24 Mei 1971 )
Kekalahan Terbesar : 9-0 ( Britania Raya Vs Thailand , Melbourne , Australia; 26 November 1956 )
Kita lihat, bahkan beberapa negara raksasa sepakbola pun pernah mempunyai catatan kelam dalam rekor kekalahan terbesar. Tapi, apakah mereka terus terpuruk? Tidak, rekor memalukan tersebut hanya sebatas catatan kelam, yang akan mereka hapus dengan prestasi dimasa mendatang.
Tetap semangat Garuda Muda! Maju Terus Garuda !!!
sumber : kompasiana
Rabu, 29 Februari 2012
Agnes Monica Kalahkan Justin Bieber di Shorty Awards
Posted by Unknown on 14.48
Agnes Monica Kalahkan Justin Bieber di Shorty Awards - Hasil voting terakhir untuk para pemenang Shorty Awards 2012 telah dirilis. Penyanyi asal Indonesia Agnes Monica terpilih sebagai Best Singer di ajang tersebut.
Agnes menjadi nomor satu dengan jumlah voting sebanyak 8.414 suara di kategori tersebut. Disusul Justin Bieber dengan 6.640 suara. Penyanyi belia Greyson Chance dan Joe Jonas berada di urutan selanjutnya.
Agnes juga ikut mendapat banyak suara dalam kategori Celebrity Shorty Awards. Namun ternyata Kim Jae Joong personel boyband asal Korea Selatan JYJ lebih berjaya. Dalam kategori tersebut, Agnes hanya berhasil duduk di peringkat ke-10.
Dalam Music Shorty Awards Agnes juga ikut serta. Ia duduk di peringkat ke-5. Posisi pertama dan kedua ditempati oleh Demi Lovato dan Miley Cyrus.
Shorty Awards (biasa disebut Shorties) adalah penghargaan bagi para artis atau siapapun yang eksis di jejaring sosial Twitter. Penghargaan dengan ikon yang mirip ekor ikan paus ini pertama kali digelar pada 2009.
Upacara pemberian trofi secara resmi akan digelar 26 Maret mendatang di Times Center, Times Square, New York. Detil penghargaan lainnya bisa disimak di situs resmi, www.shortyawards.com.
Agnes menjadi nomor satu dengan jumlah voting sebanyak 8.414 suara di kategori tersebut. Disusul Justin Bieber dengan 6.640 suara. Penyanyi belia Greyson Chance dan Joe Jonas berada di urutan selanjutnya.
Agnes juga ikut mendapat banyak suara dalam kategori Celebrity Shorty Awards. Namun ternyata Kim Jae Joong personel boyband asal Korea Selatan JYJ lebih berjaya. Dalam kategori tersebut, Agnes hanya berhasil duduk di peringkat ke-10.
Dalam Music Shorty Awards Agnes juga ikut serta. Ia duduk di peringkat ke-5. Posisi pertama dan kedua ditempati oleh Demi Lovato dan Miley Cyrus.
Shorty Awards (biasa disebut Shorties) adalah penghargaan bagi para artis atau siapapun yang eksis di jejaring sosial Twitter. Penghargaan dengan ikon yang mirip ekor ikan paus ini pertama kali digelar pada 2009.
Upacara pemberian trofi secara resmi akan digelar 26 Maret mendatang di Times Center, Times Square, New York. Detil penghargaan lainnya bisa disimak di situs resmi, www.shortyawards.com.
Daftar Lengkap Nominasi Panasonic Gobel Awards 2012
Posted by Unknown on 14.16
Daftar Lengkap Nominasi Panasonic Gobel Awards 2012 - AJANG penghargaan yang ditujukan kepada insan pertelevisian, Panasonic Gobel Awards (PGA), kembali digelar untuk ke-15 kalinya.
Malam puncak PGA 2012 akan dihelat di XXI Djakarta Theater, pada 27 Maret 2012.Siapa saja insan dan program televisi yang akan mendapat predikat "Terfavorit" tahun ini? Berikut nominasi lenkapnya:
Aktor:
Dude Harlino, Teuku Wisnu, Atalarik Syah, Ari Wibowo, Rezky Aditya
Aktris:
Nikita Willy, Asmirandah, Naysila Mirdad, Shireen Sungkar, Nabila Syakieb
Presenter Kuis & Game Show:
Ruben Onsu, Deddy Corbuzier, Sarah Sechan, Choky Sitohang, Helmi Yaya
Presenter Infotainment:
Fenny Rose, Indra Herlambang, Yuanita Christiani, Fenita Arie, Irfan Hakim
Presenter Musik & Variety Show:
Olga Syahputra, Raffi Achmad, Gading Marten, Andika Pratama, Astrid Tiar
Presenter Berita & Informasi:
Putra Nababan, Jeremy Teti, Tina Talisa, Prabu Revolusi, Grace Natalie
Presenter Talkshow Berita & Informasi:
Andi F. Noya, Karni Ilyas, Najwa Shihab, Tina Talisa, Desi Anwar
Presenter Talkshow Hiburan:
Tukul Arwana, Deddy Corbuzier, Olga Syahputra, Sule, Uya Kuya
Presenter Reality Show:
Mandala, Uya Kuya, Vincent Rompies, Olga Syahputra, Ruben Onsu
Presenter Olahraga:
Darius Sinathrya, Terry Putri, Donna Agnesia, Fenita Arie, Boy Noya
Komedian:
Sule, Andre Taulani, Olga Syahputra, Azis Gagap, Tukul Arwana
KATEGORI PROGRAM
Drama Seri:
Putri Yang Ditukar, Islam KTP, Anugerah, Ketika Cinta Bertasbih, Dewa
Kuis & Game Show:
Sang Ahli, Super X-Tion Bersama Extra Joss, World Record Bersama Mito, Raja Gombal, Insomnia
Infotainment:
Silet, Hot Shot, Intens, Investigasi Selebriti, Status Selebriti
Musik:
Hip Hip Hura, Tolak Angin Karnaval SCTV 2011, I POP, Mega Konser, Harmoni
Variety Show:
Kemilau Mandiri Fiesta, The Hits, Mama Udah Bobo (MUB), Dahsyat, Inbox
Reality Show:
Termehek-mehek, Jika Aku Menjadi, Super Trap, Uya Emang Kuya, Pengabdian
Komedi:
Opera Van Java, Comedy Project, Saung Sule, Sketsa, Saatnya Kita Sahur
Talk Show Berita & Informasi:
Jakarta Lawyers Club, Barometer, Kick Andy, Apa Kabar Indonesia Malam, Tupperware
She Can
Talkshow Hiburan:
Pas Mantab, Hitam Putih, Bukan 4 Mata, Buaya Show, Ceriwis
Pertandingan Olahraga:
Seagames Final: Indonesia VS Malaysia, 2014 FIFA World Cup Pra Kualifikasi: Indonesia VS Bahrain, Laga Bintang: Indonesia Star VS LA Galaxy, International Friendly Match: Indonesia VS Palestina, Asian Disaster Relief Tour: Milan Glory VS All Stars Indonesia.
Jurnal & Berita Olahraga:
Galeri Sepakbola Indonesia, One Stop Football, Highlight Moto GP, Highlight Otomotif, Sport 7
Anak-anak:
Aksi Didi Tikus, Cinta Juga Kuya, Laptop Si Unyil, Cita Citaku, Dunia Air
Majalah Berita:
Seputar Peristiwa, Di Antara Kita, Tak Seindah Janjinya, Mencari Keadilan, Potret
Investigasi:
Sidik Kasus, Sigi Investigasi, Telusur, Jejak Malam, Topik Kita
Hobi & Gaya Hidup:
Dapur Ramadhan Ala Fiesta, Masterclass, Ala Chef, Mister Tukul, Belu Buloe
Pencarian Bakat:
Master Chef Indonesia, Boy & Girl Band Indonesia, Asing Star, Tarung Dangdut, Soccer
Star Indonesia Bersama Top 1
FTV (Film Televisi):
Reuni SMA, Sepeda Balap & Sate Kambing, Cinta Pake Kontes, Si Doel Anak Pinggiran,
Cintaku Berakhir di Rumah Susun
Berita:
Topik Petang, Breaking News, Fokus, Metro Hari Ini, Lintas Asing, Lintas Siang, Seputar Indonesia, Liputan 6 Petang, Kabar Petang, Edisi Warta Malam.
(ari/gur)
Cara Membuat Perut Buncit Jadi Ramping
Posted by Unknown on 09.00
Cara Membuat Perut Buncit Jadi Ramping - Mungkin ada sebagian dari anda yang mempunyai atau mempermaslahkan perut buncit. Dan banyak orang yang merasa terganggu dengan perut buncit yang mereka miliki. Padahal berbagai cara sudah dilakukan untuk menghilangkan lemak yang berada di bagian tubuh tersebut. Mulai dari diet, olahraga, sampai puasa. Namun hasilnya perut tetap buncit.
Berikut ada beberapa cara sederhana yang patut dicoba untuk menghilangkan lemak disekitar daerah perut dan membuat perut Anda ramping kembali.
Studi dari University of Arkansas menemukan bahwa latihan intensitas tinggi walau dengan durasi lebih pendek, akan membuat tubuh kehilangan 20 % lemak di perut bagian dalam setelah tiga bulan.
Akan lebih baik lagi jika Anda melakukan jalan cepat di area mendaki, seperti di gunung atau bukit.
Melakukan gerakan seperti di atas ini akan membuat otot perut menjadi kuat dan membakar timbunan lemak di daerah tengah tubuh tersebut. Disarankan pula menggunakan beban dengan berat yang sesuai kemampuan Anda.
Beban ringan seperti barbel 1/2 kg atau 1 kg dapat Anda pegang di masing-masing tangan. Ini membuat beban perut yang berperan sebagai titik tengah keseimbangan akan meningkat, dan lemak akan makin banyak terbakar. Itulah pengetahuan dan tips yang saya ambil dari sidomi.com. Semoga membantu :)
Berikut ada beberapa cara sederhana yang patut dicoba untuk menghilangkan lemak disekitar daerah perut dan membuat perut Anda ramping kembali.
- Jalan Cepat
Studi dari University of Arkansas menemukan bahwa latihan intensitas tinggi walau dengan durasi lebih pendek, akan membuat tubuh kehilangan 20 % lemak di perut bagian dalam setelah tiga bulan.
Akan lebih baik lagi jika Anda melakukan jalan cepat di area mendaki, seperti di gunung atau bukit.
- Berdiri Satu Kaki
Melakukan gerakan seperti di atas ini akan membuat otot perut menjadi kuat dan membakar timbunan lemak di daerah tengah tubuh tersebut. Disarankan pula menggunakan beban dengan berat yang sesuai kemampuan Anda.
Beban ringan seperti barbel 1/2 kg atau 1 kg dapat Anda pegang di masing-masing tangan. Ini membuat beban perut yang berperan sebagai titik tengah keseimbangan akan meningkat, dan lemak akan makin banyak terbakar. Itulah pengetahuan dan tips yang saya ambil dari sidomi.com. Semoga membantu :)
